隨性之旅

懷孕後期隨時都有可能會去醫院報到，為了出發時可以順順利利不會緊張兮兮，我在35週36週的時候就把待產包準備得差不多了。

美國的醫院其實準備得很周到，幾乎什麼都有，我看台灣媽媽的待產包裡面放了好多東西，什麼產褥墊啊拉哩啦紮的都有，美國這裡相較起來就容易一些，以下分享一下我自己的待產包清單。

孕期35W開始就要每週一次產檢，每次產檢也都會內診確認開指的進度。

我從35W內診就開1cm、36W開2cm、37W開3cm子宮頸薄約50%、38W開指接近4cm子宮頸薄約60%。

星期一產檢時醫生說這狀態隨時都有可能會生，寶寶的阿公阿罵也都到了，那就星期四早上去給他看，他要幫忙擴指生一生，因為週末的Memorial day的long weekend，醫生週五下午就沒有值班了，要接生的話就要星期四生。

所以星期四我們預約8:30的診，醫生擴指完就開6cm了! (BTW 擴指很痛! 比平常內診還痛!)

醫生說你們可以去醫院了，開6cm而且還有流血，我打個電話跟醫院講一聲。此時我們夫妻倆的心情相當緊張... 沒想到就要去生了!

5/21去診所做38週的產檢，內診完醫生說我開五指(5cm)了，聽到當下還真是傻了!! 

醫生說我隨時都有可能生，還開玩笑說如果現在去外面跑一跑，妳老公就要在後面幫你接小孩了~

但我現在才38W+1D，可以的話就星期五凌晨去醫院(Park Plaza Hospital)報到，希望中午之前可以把小孩生下來，星期五生至少是38W+4D，小孩可以更成熟一些。 

另外挑星期五也是有原因的，這樣老公就只要請一天假就好了，後面接連是星期六日，剛好也是我的醫生值班，照顧起來都比較方便。

產檢後，我們夫妻兩人都不知道該說什麼，心情有點緊張，沒想到距離迎接寶寶的時間來得這麼快!! (順帶一提，中午我們去吃Chick-Fil-A，決定要吃一頓在月子期間絕對不能吃的東西，像是漢堡可樂薯條XD)

雖然說醫生要我們星期五去醫院報到，但是呢~ 人算不如天算，寶寶決定什麼時候出來是我們作父母完全無法預測的!

5/23(四)凌晨三點半我破水了... 睡夢間突然覺得有一股液體從體內流出，但不是尿，直覺就是阿!破水了! 連忙叫醒老公!!!

這不算什麼新的消息，但想說還是分享一下~ 

從今年開始保險公司會給付一台擠乳器給生產的婦女，所以媽媽們不用擔心電動擠乳器太貴無法下手! 

這邊轉錄新聞的連結提供參考

http://www.huffingtonpost.com/catherine-pearson/free-breast-pumps-affordable-care-act_b_2439933.html

懷孕的準媽媽們可以跟自己的保險公司詢問提供擠乳器的部分，聽醫生說有些保險公司是要等生產之後拿醫生的處方簽才提供擠乳器，也是有些保險公司沒那麼麻煩，只要有醫生的處方簽就可以。

今天是37W+1，令人歡呼的一天! 因為寶寶還在我的肚子裡，已經脫離可能會早產的階段了! 

早上老公請假陪我一起去產檢，想說也差不多到了和醫生討論何時生產的時期了。

今早的診所人不算多，等待的時候發現他們新來了一位華人護士(應該是中國人)，大概是為了逐漸增多的華人病患/孕婦吧。

雖然人不算多，但也是等了一陣子才輪到我... 同樣要先做慣例檢查，這次結果比較怪，我的血壓比之前高出許多，測了兩次都一樣... 不過好像還在正常值裡面，只是高到護士覺的有點奇怪，接著就是等醫生來診查了。

醫生進來時說恭喜你還懷孕! 35週時的檢查結果真的讓醫生很擔心，我們自己也很緊張，還好上帝保守，讓寶寶繼續住在我的肚子裡。

自從35週知道開三指之後，36週可以順利去產檢真是上帝給的恩典啊~~ 

為了讓產程不要繼續下去，這一個裡拜我都乖乖地躺在床上，只有上廁所時才下床，盡量徹底執行臥床安胎。老公這段時間把家裡的家事都包了，當然做得怎樣就爭一隻眼閉一隻眼吧... 這週的伙食也是以吃牛肉為主，怕寶寶如果真的有萬一，生下來的時候至少體重不要太輕，努力衝刺把寶寶養壯一點XD

產檢也是我這禮拜下來唯一讓我出門放風的機會，不然平常的活動距離都只有床到廁所而已。產檢的那天有個出太陽的好天氣，而這也是我這裡拜第一次在外面曬到太陽。

在朋友的細心陪同下我們順利地到了診所，其實我(們)很怕稍有一個不小心，產兆就出現、寶寶就想出來了!!!

星期五早上在家上完廁所，就發現驚人的事情- 流血了!

嚇得我七上八下，心想不會吧?! 我落紅了?! 現在才35W+4D而已!!! 寶寶要出生還嫌早了點!!

這時候還是先跟診所聯絡一下，看怎麼辦比較好... 中途我還google一下大家郁到這情況是多久之後才生小孩，不過都因人而已，很難說的。

診所聽了我的描述，叫我立即到診所給醫生看，還好住學校附近，有朋友可以抽空幫忙! 不然這種緊急情況還真有點不知該怎麼辦...

中間打給上班中的老公，老公也嚇傻了，馬上和主管請假要先離開，主管說儘管去做你認為你該做的事吧!! 

(題外話，我們到診所的時候，老公也到了診所停好車在等我們... 你怎麼這麼快就到了?!)

雖然說診所叫我馬上報到，但是到診所還是要等一陣子，和往常一樣人都超多的! 不過和朋友聊天，等待的時間似乎也沒有那麼漫長~

終於輪到我了，一樣先是初步的檢查，血壓、體重、驗尿、本日狀況，再來就是在小房間等醫生過來。等待的時間總是讓人覺得不安啊~~

又過了兩個禮拜，產檢的時間又到了! 

很多人到懷孕後期會因為肚子大的關係比較行動不便，而我在行動這部分是還好，常常一天中在外面散步兩到三次(早中晚)，每次大概30~40分鐘。

我目前會因為肚子變大而晚上睡不好，一方面是側睡正睡都睡不久，另一方面是半夜會起來上廁所，睡眠被打斷、又要聽老公的呼嚕聲，睡覺變得好辛苦! 但是以後寶寶出生又沒得睡，怎麼當媽媽的人都跟睡覺無緣呢?! (嘆氣)

這次產檢項目有內診，而老公不在，所以找了好朋友來幫我加油打氣!! 醫生還笑說你帶了兩個保鑣來啊~ XD

(PS. 這次進診所的時候嚇到我了!! 我居然是裡面唯一一個再等的人，平常根本是人滿為患啊~~~)

其實我應該是要32週的時候去產檢的，但32週會照高層次超音波，已經開始上班的老公在我32週時需要參加員工訓練，所以就和將時間延後一星期，33週才來照超音波。

這次照的跟20週照的內容差不多，測量寶寶的體重、身長、頭圍、心跳、重要器官如心腎胃...等等。

寶寶成長進度似乎都在標準上，體重預估約2100克，一百名寶寶中他超過59個寶寶，在中間值裡，看起來還滿不錯的! 應該是個頭好壯壯的小夥子!

頭圍似乎有點大，34週的頭圍吧，腳長好像是32週的長度，這不禁讓我擔心活力寶是頭大腿短的小傢伙....... ><

這次照超音波，我們夫妻倆其實相當期待，可以看看在肚子裡的小寶寶，也希望可以在照的過程中拍個照片~~ 

但是這次的超音波師是為50來歲的太太，當我們問他能不能拍攝時，她就回絕了，原因是要保護隱私，例如醫生醫院姓名、一些資料什麼的，跟上一位超音波師完全不同... 

懷孕也進入34週了，週遭人都在問說你準備好了嗎? 小孩東西都OK了嗎? 

老實講，根本就沒有準備好的一天吧?! 現在只是先把清單上該買的買一買，在網路上或買一些懷孕和育兒書籍看一看，一切都在紙上談兵的階段。

不過還是想盡量讓自己能夠對生產、哺乳、帶小孩多些認識與了解，這樣才不至於在孩子出來後的震撼教育中陣亡。

我個人覺得若可以參加醫院辦的產前課程，會對生產和哺乳有更完整的認識與了解，有人講解和只看書籍、上網搜尋資料還是不太一樣。

上上禮拜六和今天上午我都拉著老公一起去參加醫院裡面辦的教學課程，Childbirth Preparation Class& Breastfeedign Class。

院方很鼓勵準媽媽和他們的先生/伴侶一同參加這一類的課程，畢竟懷孕、生產和養育的過程中不是只有媽媽一個人的事，是父母雙方共同參與的。

我去的醫院是Park Plaza Hospital，跟Women's Hospital 這類大型醫院相比，Park Plaza小非常多，而且也比較舊。有人說Women Hospital是五星級醫院的話，Park Plaza大概就只有三星吧... 不過上課生產不用特別住到五星啦~ 五星就還是留給度假旅館好了~ 

今天是老公上班報到日，沒人陪同的情形下就一個人來產檢囉~ 從家那邊坐light rail到診所這邊非常方便，下車過一小條馬路就是診所的大樓了。 

今日產檢的重點在抽血，要測一些項目，不過孕婦記憶很糟，已經忘記要測哪些項目了... 

其他的檢查都一如往常，有測血壓、驗尿、聽胎心音，最後醫生來看診。

每次看到醫生都覺得他好疲憊XD  大概是婦產科的醫生工作量跟壓力都很大，他說他要回台灣兩個禮拜，但是還是得工作，回覆病人的問題。

他之前在台灣利用網路平台回覆病人、對護士下達指令，還嚇到護士，護士說醫生你不是在放假嗎?! 

醫生說這裡工作的黑人護士比較容易耍油條，看醫生不在就以為可以工作輕鬆點，白人的工作態度就比較不一樣，比較不會偷懶XD

而且在美國你也不能隨便火人，要辭退他，你平常還要做工作記錄，寫下這人平日的工作缺失，不然就會變成是你無故辭退員工，到時吃上官司很難處理的... 

這次醫生似乎輕鬆一點，和我聊了一些，平常很多時候是來匆匆去匆匆，不過只要你有問題，醫生一定會耐心聽完、耐心解答的。 :)

28週前都要四週才一次產檢，讓我覺得一個月有點難熬，每次都想趕快做產檢，看看寶寶的狀況如何~ 

本來預約產檢的時間是在3/15，但是因為某些原因產檢的時間提前到3/11了!! 

為什麼呢? 因為.... 我們覺得寶寶的胎動好像和平常不一樣.... <囧>

上回產檢有照高層次超音波，再來的產檢原則上都不會照超音波，除非有特殊情況。

這週需要做耐糖測試，孕婦必須喝下一罐糖水，一個小時過後抽血，看看血糖的反應。

我們比預約的時間還要早到診所，就是想說要在這裡等一個小時，不如就早點來，免得拖太久，因此一到診所就直接和櫃台說我要做glucose screen test。

(在美國看醫生有個麻煩點就是要找好中英對照，一開始我還不知道耐糖測試的英文是什麼，看了英文的懷孕APP才知道叫做glucose screen test)

隨著週數增加，寶寶在肚子裡胎動的強度也越來越強，想必現在是他在我肚子裡玩的最開心的時候! 想翻滾就翻滾、想踢踢就踢踢、想伸展四肢就伸產，我現在有時可以感覺到肚子左右側同時被踢，我想這應該就是他在伸展身體吧~ 

今天下午又感覺到寶寶醒來在肚子裡活動踢踢，就想說來和他對話一下好了~ 聽說寶寶可以回應媽媽~ XD

對話如下...

媽: 寶寶，爸爸在寫論文，要幫他加油喔! 

寶: (大力踢)

媽: (真是個乖寶寶，讓為娘的好欣慰~ ) 寶寶~ 你以後出來要當個乖寶寶喔~~ 

寶: ..................................................

一直都很期待這次的產檢，因為可以看到寶寶又可以吃麥當勞早餐~ (有種畫錯重點的感覺XD)

我們預約早上十點看診，對晚睡晚起的我們來說，這樣就有足夠的時間從容享受麥當勞早餐。經過照頸部透明帶的教訓，照超音波時還是吃飽飽地過去，不然寶寶都不愛動，還被說寶寶很頑固... <囧>

我們十點前就到了診所，這次並沒有等太久，十點多一些就帶我們進去了，不過按照慣例護士還是幫我做一些每次產檢的基本檢查，驗尿看是否有尿糖、尿蛋白的問題，再來就是體重確認，還有問一些最近是否有發生什麼問題。過了十六週之後，除了肚子開始變大、食慾變好、要注意控制體重，其他就沒有什麼問題，我都說好到不行! 

這些基本檢查都做完之後，護士才放行讓我到後面的超音波間去照高層次。

昨天在網路上搜尋到一個可以計算出孕婦一日所需的卡洛里值的網址，個人覺得還不錯! 

雖然網路上都可以找得到一日所需熱量的大概值，但透過這個網頁上的計算器，你可以輸入年齡、身高體重(分英制或公制)、一日活動量的類型，進而推算出比較符合自身情況的熱量。

網頁的內容都是英文的，可是不難，所以想要控制體重的準媽媽們可以參考看看~ 不過一切還是遵照醫生的囑咐，懷孕時期千萬不要減肥呢!

Calorie Needs and Pregnancy

http://www.freedieting.com/tools/pregnancy_calorie_calculator.htm

十八週了，寶寶的胎動也變得比較明顯，所以次數好像也跟著增加，應該說有感胎動的次數增加吧~ 

自從跟老公分享過寶寶的第一次胎動後，老公就會常把手掌放在我的肚皮上，希望可以感受到胎動，不過他每一次都槓龜... XD 

我們家寶寶胎動次數的間距不穩定，有時候密集，有時候隔很久才來一下，等我跟老公說寶寶在動了! 然後老公過來一摸... 寶寶又不動了... 

所以他每次都沒拿捏到時間點，真是可惜XD

隨著週數增加，肚子也越來越凸，舊的牛仔褲已經會勒肚子不適合再穿了。

來美國之後有一陣子變得比較瘦(被學校課業給操到)，剛好接手瘦子朋友的一批二手牛仔褲，而這批牛仔褲在我懷孕兩個月之後就不太能穿了。所以二個月之後又回頭穿我比較胖的時期的牛仔褲，或一些比較寬鬆的褲子。說來真神奇，當初很寬鬆的褲子，現在穿起來肚子的部分都剛好... 不過我想也撐不久就是了。(真不知道自己之前太胖了還是褲子買太鬆了，居然可以穿到快四個月...)

朋友說妳也太厲害了，居然撐到四個月，她兩個月就不行了!其實我都是靠之前肥胖時期的褲子撐到現在。現在四個月，我也受不了了，趁著星期六老公比較悠閒，叫他陪我去買我需要換的褲子。懷孕之後第一個先被淘汰的大概就是褲子和內衣吧... XD

下圖就是傳說中的孕婦牛仔褲~~ (大心)

目前的17W+5D，發現有胎動的時候是17W+3D，沒想到在進入第十七週的時候就讓我感覺到寶寶的活動! 

這天中午和老公的乾爹&乾爹的朋友群吃飯，吃的是鳳城港式飲茶，在美國可以吃到好吃的飲茶，對孕婦的味覺來說相當安慰~ 下午就回家休息，老公就繼續做他的實驗、趕他的論文。

平躺休息的時候突然感覺的肚臍的右側有一股力量由內往外推了一下! 

莫非... 這就是傳說中的胎動??!! @@

昨天週六晚上大約八九點的時候接到診所的來電，心想這時間還會有誰打電話來? 是護士嗎? 接起來才發現是醫生! 

醫生是要電話通知說上次的抽血報告(驗甲狀腺的)結果正常，數值都在正常範圍內，雖然稍微高一點，但是仍然正常。

真是感謝主! 沒有任何異常，只是體重變化不大，讓醫生小小緊張一下。

後來醫生又說他也有看過一位孕婦，懷孕到生都沒胖到幾磅，所以各種體質的人都有，只要確認身體有在正常運作，體重多少也就不需太在意了。

不過怕寶寶營養吸收不夠，我還是多吃了點東西，像是多吃點韓有蛋白質的東西，很怕自己挑嘴害寶寶發育不好... 

在下次的產檢之前就先正常吃、乖乖地等寶寶的胎動吧~