隨性之旅

（中央社記者黃國芳嘉義市二十八日電）持續多日艷陽高照天氣，許多民眾難以招架，
嘉義基督教醫院皮膚科主任洪嘉惠特別提醒民眾，長期日曬會造成皮膚粗糙、皺紋明顯、
黑斑雀斑加深，不只是大人需要防曬，常在戶外嬉戲的幼童也應留意防曬。

洪嘉惠表示，受陽光紫外線刺激產生的各種黑斑問題，困擾許多愛美人士，
因此防曬與美白便成了夏季熱門話題，而且防曬不只是美觀，更是預防皮膚病變的不二法門。

如過度暴露在紫外線下，除容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化外，也會增加皮膚癌罹患機率，
尤其近年來環境污染日益嚴重，造成大氣臭氧層缺口，地表紫外線投射量增加，因此防曬的必要性無庸置疑。

洪嘉惠指出，防曬就是要隔絕陽光的照射，最方便有效的方法，就是使用防曬乳液，
同時應使用防曬係數十五以上的防曬產品，在烈日下或從事戶外活動時，更要加上其他防曬用品，
如傘、帽子、口罩及任何可遮掩的物品，以彌補防曬乳液不足，加強防曬功能。

洪嘉惠強調，每次需曝曬於陽光下，就應儘可能使用防曬品，而長時間在陽光下的活動或水上活動時，
因流汗及水的沖流，最好每二至三小時就補充一次，另外喜好日光浴的朋友也應留意，
陽光紫外線對皮膚細胞的傷害是日積月累，不但易造成肌膚提早老化，出現皺紋、黑斑、老人斑，
若因此引發皮膚癌，那就更加得不償失。

防曬真的很重要呢...
可是我很懶得擦防曬怎麼辦呢～
只會戴帽子跟撐傘...還有穿長袖...
夏天好麻煩喔～～～